Перепади температури, перший сніг – на Долинщині настала пора сезонних захворювань

«Низька температура, сніг сприяють збільшенню кількості захворювань на ГРВІ. Це звичайне сезонне явище.
Та є профілактика, яка покращить імунітет та знизить ризик занедужати»:
  • Щоб уникнути хвороби рекомендуємо щоденні прогулянки на свіжому повітрі. Вони загартовують організм і покращують настрій. Але дуже важливо одягатися за погодою. Не допускайте переохолодження і взувайте сухе взуття.
  • Необхідно звернути увагу на харчування. Їжте більше овочів і фруктів, продуктів, багатих на жирні кислоти омега-3, вітаміни А та С. Це горіхи, жирна риба, шпинат, яйця, печінка, молочні продукти, солодкий перець.
  • Частіше провітрюйте приміщення та робіть вологе прибирання.
  • Мийте руки з милом або обробляйте антисептиком.
  • Висипайтеся. Міцний 8-годинний сон відновлює організм та поліпшує стан імунної системи.
  • Важливість вакцинації. Це дієва профілактика від сезонного грипу і коронавірусу.
Начальник Долинського відділу Калуського районного відділу
ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ», Юліана Коник